2011年06月25日

おはようパンダで、起床・就寝時刻を記録してみませんか

「ライフログ」という大層なものではありませんが、「おはようパンダ
というiPhoneアプリを使って、起床時刻と就寝時刻を記録しています。
使い始めてから、約7ヶ月ほど経っていますが、最近はだいぶ習慣化
出来てきたかな、と思ってます。

おはようパンダというのは、起床時刻と就寝時刻を、ワンタップで記録するアプリです。
時刻を記録しておくと、直近1週間の平均睡眠時間や、1ヶ月の平均睡眠時間を計算して
くれます。また、睡眠時間をグラフで表示してくれたりもします。

おはようパンダを起動すると、こんな画面が表示されます。
おはようパンダ
見てのとおり、シンプルな画面です。
起きたら「おきた」を、寝るときは「ねる」をタップするだけで、
タップした時刻が記録されます。
簡単ですね、特に説明が必要無いくらいに簡単です。

「ねる」をタップした後に、用事を思い出して、その用事を済ませたり、
なかなか寝つけなくて時間だけが過ぎていく、なんてこともありますよね。
そんな時でも大丈夫。時刻を修正することが出来ます。
「おきる」「ねる」の上のエリアをタップすると、以下のような画面になります。
おはようパンダ
この中の「記録/グラフ」をタップします。

すると、以下のような画面になります。
おはようパンダ

さらに、時刻の修正を行いたい日を選択すると以下の画面が表示されます。
おはようパンダ
ここで時刻部分をタップすると、時刻の修正が出来ます。

このように、時刻を記録するだけでも良いのですが、2つ目のキャプチャ画面の中にある、
「サマリ」を選択すると、以下のような画面が表示されます。
おはようパンダ
ここで平均睡眠時間を見ることが出来ます。

ライフハッカー[日本版]の、以前の記事に、こんなのがありました。
人間にとって本当に必要な睡眠時間は一体何時間なのか?http://www.lifehacker.jp/2011/05/110518_bedtime.html
こういったデータと比較して、自分の平均睡眠時間はどうなのか、ということを分析する
ことも出来ますね。

ちなみに、「記録/グラフ」の画面の時にiPhoneを横にすると、睡眠時間をグラフで表示
してくれます。
おはようパンダ

あと、Twitterのアカウントを登録しておくと、「おきる」「ねる」をタップした時に、
Twitterにメッセージを送ることができます。
また、おはようパンダを使っている利用者に、「おはよう」や「おやすみ」といった
メッセージを送る機能もあります。
人との交流が好きな方は、こういう機能を利用して、利用者同士で交流を深めても
よいかもしれませんね。
ちなみに、自分は全然交流してませんが(^^;

自分の睡眠時間を細かく分析するには、分析機能が少し足りない気もしますが、
気軽に、起床・就寝時刻が記録出来て、ちょっとした平均睡眠時間が表示出来れば良い
というのであれば、おすすめのアプリです。

参考
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おはようパンダおはようパンダ

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posted by きらっち at 10:00 | 静岡 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | iPod/iPhone/iPad | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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