聞いたりしますよね。
ダイエット効果があるとか、肌がきれいになるとか、
体内の老廃物を流してくれるとかって聞いたりしましたもん。
体にいいならちょっと試してみたいなぁ。
で、これってやっぱり水じゃなきゃダメなんですかね？
例えば、スポーツドリンクやお茶を2リットルってのはダメ？
スポーツドリンクなんかだと余分な糖分も摂取することに
なるからダメなん？
2リットルを一気に飲むなんて無理な話なので、
こまめに飲むのがいいらしいって話も聞いた。
朝起きてコップ1杯、食事の前後あたりで1杯、
寝る前に1杯って感じで飲んでくといいらしい。
でも、夏の今の時期に朝飲むのってキツイよ。
だって、水分取ったら、出勤中に汗ダラダラ
流れてきちゃうじゃん（＞＜；；；；）
でも、その汗をかくことがいいことなんだろうか。。。？？
どなたか、正しい水分の取り方教えてください。
んで、飽きずに飲み続ける方法があればそれも
教えていただけると嬉しいです。
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